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        積極性暗示的六種基本方法

         

        1、錄音催眠法

        錄音機的用途很多,有人用來學英語,有人用來聽歌曲,但也有人用在睡眠學習上。

        其原理是,一個人在熟睡之前或尚未完全清醒之前,潛意識是最活躍的時間,此時將錄好的內容,在無意識的催眠狀態下灌進入的腦海里,使大腦接受暗示。當一個人在此狀態下接受暗示后,一旦清醒過來,就會遵照被催眠的暗示去行事。

        在催眠的狀態下,暗示具有較好的效果。所以,可將這種暗示法,應用在潛能開發上。應用的方法是,將你選好的暗示語錄在磁帶上,重復錄滿磁帶的一面。睡覺時將錄音機打開,每晚放半個小時。使你在錄音播放中睡著,這樣反復播放數周后,暗示語就會生效,你的潛能就會得到開發。

        [例1)你近期的任務是開發一種新產品或完成某一科研項目,為做好這項工作,可播放這樣的暗示錄音: “我近期的目標是開發XXX新產品。這對我很重要,對公司(研究所)也很重要。我頭腦聰明,富有創造性。我能力很強-,才華出眾。一定能設計出高水平的新產品來。”反復播放數周,必見成效。

        [例2]如果你希望你的工作順手,事事順利,以此來發揮你的能力。可放這樣的錄音: “現在的心情很好,情緒也很穩定,應該好好地休息,明日醒來,精神旺盛。工作中得心應手,事事順利。”反復播放這一內容,第二天必有好的心情,工作一帆風順。

        [例3]如果你有辦事拖拉、優柔寡斷、缺乏時間概念、懶散等毛病,想去掉這些毛病。你就播放這樣的錄音: “我有說干就干的工作作風,我喜歡當機立斷,我惜時如金,我很勤快,我有勤勞的美德。”

        你期望自己成為什么樣的人,你就怎樣暗示自己。記住:今日的暗示,就是明日的你。

        2、擴大優點法

        有人之所以有自卑感,是看不到自己的優點,光看到自己的缺陷。實際上每個人都有自己的閃光點,看不到,只能說你沒有發現。你現在要做的是,不但設法發現它,還得設法擴大它。即使是微小的優點,一天反復思索幾遍,也能使你感覺到優點多于缺點。

        [例1) 年輕的小伙子在追求一個女孩子時,如能反復稱贊對方最迷人的地方,這樣會使對方漸漸覺得,自己似乎處處都被稱贊,結果很容易打動她的芳心。即使在本質上是一個微不足道的小優點,只要在量的方面給予反復的刺激,自然會把缺點驅逐到一邊去,而使優點在心中逐漸擴大起來。

        [例2]如果有人認為, “我一向很害羞,性格也很內向,如果說我有優點,那只有溫柔一項而已”。好!“溫柔”就是你的優點,反復對自己說, “我很溫柔,這一點我比別人強”。這樣就可增強你的自信。

        3、淡化消極因素法

        所謂淡化消極因素,就是設法縮小消極面。在實際生活中,有許多人被不安和自卑情緒困擾得痛苦不堪,但稍加分析,就會發現他們將極小部分的失敗或恐懼擴大化了,擴大到了工作的整體。

        [例如]有的人與上司發生了一次口角,就對工作失去了信心;有的人對上司某一決策有看法,就覺得工作沒意思;有的人跟同事鬧了別扭,就覺得上班沒勁;有的人跟一位客戶發生了一次沖突,就覺得這工作沒法干等等。由于某一方面的不順心,就影響到整體工作,使自己陷入煩惱的深淵。

        實際上,上述情況是對工作的某一部分產生了不滿,至于對工作的其余部分,并沒有什么意見。可惜,將其擴大化,以偏概全,使自己對整個工作不滿,產生了消極心態。

        在此種情況下,不妨做一下分析。對工作整體不滿意的原因是什么呢?原來是對某一領導不滿意。再分析一下,為什么對某一領導不滿意呢?是某一領導對某事處理得不好。

        再分析一下原因,便可想到,當領導的,不可能樣樣事情都處理得很好。再說,領導處理問題是站在全局角度看問題的,也許是自己的看法不夠全面。這么一想,心情就舒暢多了,怒氣也就沒有了,消極因素也就消失了。

        特別是與某一領導發生口角時,有些人往往認為,這次完了,得罪了某一領導,以后不會有什么“好果子吃”。所以對工作失去了信心。對此問題也可采取上述辦法解決。

        對工作失去信心的原因是什么?是與領導發生了口角。是與所有的領導發生了口角嗎?不是,僅與領導中的一個發生口角。他僅是領導中三分之一或五分之一。沒關系,不會影響你的工作,也不會影響到你的前途。如此考慮問題,消極心態就不存在了,就不會對工作失去信心了。

        4、不說消極語言法

        消極語言,是一種消極暗示,這種話說多了,就會產生自卑心理,使人意志消沉,失去自信,一事無成。既然消極語言危害如此之大,為什么人們還要說呢?這與人的心理狀態有關。

        當生活、工作、學習不順利的時候,消極話就脫口而出,對自己進行否定,而且進行全面否定。 [例如]有些人常說: “反正'’、 “畢竟”或總之”一類的話。 “反正我認為不行,畢竟是不行的”, “總之,我是無能為力了”, “我畢竟比不上他”, “總之,注定是要失敗的”等等。

        這些話都是一些全面否定自己的話,一旦開口,使得本來可以做好的事,也就做不好了。因為說出“反正”、 “畢竟”、 “沒辦法”……的話,就表示自己失去信心,放棄努力,或停止思考的意思。所以,做不好,或不去做,也就理所當然了,也就沒有必要再努力了。這就是消極語言帶來的嚴重后果。

        由此可見,一個人要想樹立自信,使自己的事業獲得成功,就應避免說消極語言,即使一些消極話浮現在你的腦海里,也要避免應用它。這一點切勿忘記。

        5、贊美他人法

        贊美他人,是一種積極的暗示,而且不僅給他人積極的暗示,同時也給了自己積極的暗示。因為,在贊美他人時,你看到了他人的長處,發現了他人的優點,說明他人的長處、優點也進入了你的心靈,這本身就是一種積極的暗示。

        同時,你贊美他人時,他人必定高興,給你一個笑臉,這也是一個積極性暗示。所以贊美他人是一種很好的積極性暗示,如能經常運用,必然收到較好的效果。特別是對于領導者,如能善加運用這一方法,其效果更大,不但能改進上下級關系,還能調動部下的工作積極性。

        [例如]領導者看到部下時,打個招呼,展露一下笑臉,再講幾句表揚性的話, “最近工作干得不錯,你起草的那份文件,我看了,寫得很好”。“你那項工作完成得很漂亮,你辛苦了”等等。有的領導說,對有些人有時候實在沒有可表揚的,那么你就說一聲“你的衣服真好”也能起到積極暗示的作用。

        要知道,領導的贊揚,對領導而言,開口而出;并不費事,但對下屬來說,其作用就大了。因為你是領導,你的表揚就是對下屬工作的肯定。下屬受到表揚后,會認為我這樣做,能得到領導的贊賞;我這樣做,能得到領導的肯定;我這樣做,就是作對了。下次還要這樣做。

        你看,下屬就會自動地按照領導表揚的那樣去做了。所以,你希望下屬怎么做,你就怎樣表揚下屬,你怎么表揚,下屬就怎么做。這比領導下命令,提要求,強迫下屬按照領導的意圖去做強得多——這就是領導藝術。

        此外,領導對下屬的表揚,也是對下屬能力的肯定。下屬會認為, “我行,我的能力還可以,我有能力做好本職工作。”從此提高了自信心,增強了對工作的興趣與自信感,工作越干越好,越干勁越足。

        所以,國外專家對領導者建議,當領導的,每天表揚五個人。五個人是誰呢?可以是你的部下,可以是你的同事,也可以是你的家人。

        表揚你的部下,能改進你的上下級關系,調動部下的工作積極性,開發部下的潛能;表揚同事,可增進同事之間的友誼,使你與同事之間的人際關系更加和諧;表揚你的家人,可增進家庭的和睦;表揚你的孩子,可開發孩子的潛能。此種方法非常有效,你不妨一試。success001.cn成功網

        6、轉移暗示法

        積極的暗示產生積極的心態,消極的暗示產生消極的心態。對于自己而言,可避免運用消極的暗示,對于他人,可就難以避免了,你不說,人家說,照樣對你進行消極暗示,怎么辦呢?遇到這種情況,就得運用轉移暗示,將別人對自己的消極暗示,轉化為積極暗示。

        [例如]有一天在某路公共汽車上就發生了這樣的事。一位老先生踩了一位年輕姑娘的腳,這位姑娘開口就罵人: “你個老不死的!”可是這位老先生沒有生氣,反而笑呵呵地說: “謝謝!謝謝!”

        老先生這一舉動,把周圍的人都鬧糊涂了,這是怎么回事,人家罵他“老不死的”,他不但不生氣,反而樂著說謝謝,肯定這老先生神經有問題。此時,就有一人問老先生:人家罵你,你還謝人家,這是為何呢?

        老先生說: “她沒有罵我,她給我祝福呢,她說,第一我老了,第二我不會死,這不是給我祝福嗎,我不應該感謝她嗎?”聽到此話,周圍的人都樂了,那位姑娘紅著臉低下了頭。這就是轉移暗示,將不利于自己的話,轉移為有利于自己的話。

        在日常生活中,經常會遇到類似的情況,青年人血氣方剛,容易急躁,所以學會轉移暗示就顯得尤其重要了。

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